2011年3月20日 星期日
2011年3月19日 星期六
學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年
如果孩子睡得好，就算少睡一點，
影響真的有這麼大嗎？
新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？
英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，
將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知 能力為例，每天
晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。
專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。
《詳閱全文》
讀後心得:
我就是個最好的例子每天早上起床就是覺得睡不飽，
很想要繼續睡不想起床但我總會強迫自己起床。在學
校上課時就很想睡覺，但我都會硬撐到下課再補眠，
看來我真的要檢討自己晚稅的原因了。在這篇文裡有
提供大家幾個小步驟歡迎大家試試看。
影響真的有這麼大嗎？
答案是，睡眠的質和量同等重要。
特拉維夫大學艾維‧索丹博士指出，睡眠量的些微差距，
確實對孩子的學習力造成極大的影響。
新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？
英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，
將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知 能力為例，每天
晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。
專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。
《詳閱全文》
讀後心得:
我就是個最好的例子每天早上起床就是覺得睡不飽，
很想要繼續睡不想起床但我總會強迫自己起床。在學
校上課時就很想睡覺，但我都會硬撐到下課再補眠，
看來我真的要檢討自己晚稅的原因了。在這篇文裡有
提供大家幾個小步驟歡迎大家試試看。
做好時間管理，不如改正工作習慣
作者：吳凱琳 出處：Cheers (http://www.cw.com.tw/article/print.jsp?id=36943)
時間管理的第1守則，就是“Do the right thing right.”（用對的方法做對的事情）。但是多數人只做到前半段，卻忘了後半段。翻開許多談論時間管理的書籍或文章，內容一定是告訴你，如何依據事情的輕重緩急，設定優先順序。但事實上，如何用對的方法做對的事情，其實更重要。
做事有方法，時間自然變多
改善時間管理，不只是討論哪些事情該做、哪些不該做，你還得更進一步改變做事方法，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」，大幅減少時間浪費。
1. 思考要慢，執行要快。
2. 再三確認，知道你該做什麼。
3. 時間壓力愈大，工作效率愈高。
4. 工作之前，先把辦公桌清理乾淨。
5. 向外求助，別閉門造車。
6. 凡事主動，等待只是浪費時間。
7. 改變自己，適應其他人的工作習慣。
8. 成功也要花時間分析。 《詳閱全文》
讀後心得:
現在的人交給他一份工作要他過幾天全部做好，
等到要他交出來時總會說還沒做好，問原因的
話他會跟你說沒有時間去做。而你會覺得我交
代給你做的事到現在還沒做好，你到底有沒有
時間觀念，其實這想法是錯的事實上可能是他
還不知道要怎麼做要不然就是花太多時間在別
方上了。所以我推薦大家去看看這篇文章它可
以幫助你改掉壞習慣。
時間管理的第1守則，就是“Do the right thing right.”（用對的方法做對的事情）。但是多數人只做到前半段，卻忘了後半段。翻開許多談論時間管理的書籍或文章，內容一定是告訴你，如何依據事情的輕重緩急，設定優先順序。但事實上，如何用對的方法做對的事情，其實更重要。
做事有方法，時間自然變多
改善時間管理，不只是討論哪些事情該做、哪些不該做，你還得更進一步改變做事方法，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」，大幅減少時間浪費。
1. 思考要慢，執行要快。
2. 再三確認，知道你該做什麼。
3. 時間壓力愈大，工作效率愈高。
4. 工作之前，先把辦公桌清理乾淨。
5. 向外求助，別閉門造車。
6. 凡事主動，等待只是浪費時間。
7. 改變自己，適應其他人的工作習慣。
8. 成功也要花時間分析。 《詳閱全文》
讀後心得:
現在的人交給他一份工作要他過幾天全部做好，
等到要他交出來時總會說還沒做好，問原因的
話他會跟你說沒有時間去做。而你會覺得我交
代給你做的事到現在還沒做好，你到底有沒有
時間觀念，其實這想法是錯的事實上可能是他
還不知道要怎麼做要不然就是花太多時間在別
方上了。所以我推薦大家去看看這篇文章它可
以幫助你改掉壞習慣。
2011年3月17日 星期四
我們結婚了-紅薯夫婦
MBC《我們結婚了2》容徐夫婦CNblue鄭容和（22）和少女時代徐玄（20）出演
約一年後下車。
有關人士表示，預定鄭容和和徐玄本月中旬將在《我們結婚了》最後的錄影中
結束。兩個人去年2月27日開始出演《我們結婚了》，刻畫了甜蜜的年輕小夫妻的樣子。
由於兩個人都有繁忙的日本活動，一起出演《我結》等節目中雖然表達出強烈的
愛意，日後的活動計畫促使了下車成為既定事實。一位節目相關人士表示「雖沒有最後
確實，但本月中旬應該是最後的錄影了」，「最後的放送時間還未確定。現在在物色下
任人選」。
鄭容和徐玄最近一周年恰逢婚紗攝影聚集了話題。當時線民就攝影師李在浩拍攝
過的情侶都下車了這件偶然性事件，預言了兩個人將要下車。線民的預言很快就成真了。
“容徐夫婦”離別了。
MBC"我們結婚了"裡，以“容徐夫婦”得到喜愛的CNBLUE鄭容和和少女時代徐玄在14號結
束了他們最後一次拍攝。擁有假想夫婦的緣分超過一年的兩人最後離別了。笨拙的慶尚道
男人鄭容和和“模範生”徐玄，他們溫馨的夫婦的樣子，受到了很多人的喜愛。
一位工作人員說到“本來兩個人的行程就非常忙碌，這期間的抽出時間拍攝也是非常困難
的事。雖然很可惜，但是最後的拍攝已經結束了。
教會徐玄彈吉他的鄭容和在最後的拍攝時，也送了徐玄一把吉他作為禮物。
來自《百度紅薯夫婦吧》
2011年3月15日 星期二
2011年3月14日 星期一
Super Junior相關新聞
神童在前晚表演不慎傷到左腳韌帶，昨天仍負傷演出，跟著團員滿場跑；希澈在演唱「U」時，主動站向粉絲並拉下口罩唱歌，短暫露出臉傷與粉絲拍照，在尾聲時將口罩拿掉，重拾與粉絲間的近距離；希澈用中文說：「因為大家，我可以再次有了笑容，是你們讓我笑了，謝謝大家。」............《詳細全文》
粉絲也為4月4日生日的銀赫提前慶生，團員們則是備水淋濕壽星，甚至在台上玩水戰，讓圭賢不慎滑倒「仆街」，摔到膝蓋和右手。圭賢之後在推特寫下：多虧神童的幫助，才沒有受傷。..............《詳細全文》
Super Junior 2009年第3張專輯主打歌《SORRY SORRY》曾蟬聯台灣日韓音樂排行榜36周冠軍，而去年推出的主打歌曲《美人啊》也榮登同排行榜榜首，連續稱霸42周，人氣火爆。............《詳細全文》
粉絲也為4月4日生日的銀赫提前慶生，團員們則是備水淋濕壽星，甚至在台上玩水戰，讓圭賢不慎滑倒「仆街」，摔到膝蓋和右手。圭賢之後在推特寫下：多虧神童的幫助，才沒有受傷。..............《詳細全文》
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2011年3月7日 星期一
3/11~3/12三巡演唱會正式開跑
就在這星期五、六、日 Super Junior Super Show3
正式台灣開始，這次3巡跟上次的2巡不同，上次
2巡有一段是有水槍這次3巡就沒有了。
這次最要關心的是小萌 厲旭，歌唱的好聽
人也很可愛。雖然兩次演唱會我都沒去，
但可以從很多地方得到消息
正式台灣開始，這次3巡跟上次的2巡不同，上次
2巡有一段是有水槍這次3巡就沒有了。
這次最要關心的是小萌 厲旭，歌唱的好聽
人也很可愛。雖然兩次演唱會我都沒去，
但可以從很多地方得到消息
SUPER JUNIOR - M第二張國語專輯『太完美』
請大家多多支持
SUPER JUNIOR - M
第二張國語迷你專輯『太完美』
SJ - M 再次進攻華語市場，全新八人陣容矚目度激增！
SUPER JUNIOR - M全新單曲音樂錄影帶即將全球首播囉！
SJ-M全新八人陣容...SJ"銀赫、晟敏"的特別參與令歌迷更加期待
SUPER JUNIOR - M 第二張國語迷你專輯『太完美』
專輯邀得華語樂壇天王"周杰倫"為SJ-M譜寫最新甜蜜曲《幸福微甜》
專輯收錄HENRY與周覓的創作曲《表白》和《True Love》等6首新歌
[曲目]：
1. 太完美 (Perfection)
2. 命運線 (Destiny)
3. 幸福微甜 (Love is sweet)
4. 表白 (Off my mind)
5. True Love
6. 吹一樣的風 (My all is in you)
2011年3月5日 星期六
KEY
本名：金基范 Kim Ki-Bum
別稱：萬能鑰匙 Key
出生日期：1991年9月23日
身高：177cm
興趣：Rap、舞蹈、水上滑板、日文、搜集日本雜誌、寫日記、拍照、影劇
特長：英文、中文、日文、鏡頭感、投資自己
職務： Rapper、主唱、主合音、副舞蹈
藝名：Tiffany
生日：1989.08.01
身高：162CM
血型：O型
星座：獅子
語言：英語、韓語
特長：長笛、芭蕾
特殊嗜好：在吃之前把食物切成小塊
魅力：活潑，但有時也是她的缺點
姓名：Kim Ryeowook
本名：金厲旭
昵稱：小萌（meng 可愛的意思）
生日：1987年6月21日
星座：雙子座
血型：O型
興趣＆愛好:作曲、玩電腦，唱歌
特長：唱歌、作曲、鋼琴演奏
座右銘：努力做好每一件事
優點：可愛、仔細、認真、善良、聲音好聽
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